Zdrowe smoothie z jarmużem

Skomentuj

Mamy piękny, trochę mroźny, ale jednak słoneczny dzień. Idealny dzień na zrobienie smoothie :-) Będzie to smoothie z dodatkiem jarmużu. Odkurzcie swoje blendery i przygotujcie składniki, bo szykuje się coś pysznego i zdrowego.

Domowe żelki owocowe bez cukru

Skomentuj

Zielone domowe żelki bez cukru - pychota :-) Tak, jak obiecywałam, dzisiaj wrzucam przepis, także łapcie i zachęcam do samodzielnego ich wykonania, gdyż są banalnie proste

Domowe żelki bez cukru, tylko 3 składniki

Skomentuj

Uwielbiam żelki, aczkolwiek kiedy patrzę na ich skład, to jestem trochę przerażona. Praktycznie sam cukier. Nic dziwnego, że zaraz po zjedzeniu człowiek dostaje ADHD, a później ma zjazd cukrowy i nic mu się nie chce. Postanowiłam zrobić ich zdrowszą wersję i muszę Wam powiedzieć, że wyszły za... dziwiająco dobre :-)

Prosta czapka na drutach

Skomentuj
Prosta czapka zrobiona przeze mnie na drutach jest już gotowa :-) Bardzo podoba mi się ten kolor.

Łatwe brownie, bez mąki, cukru i jajek

Skomentuj

Najlepsze brownie ever, które wyszło mi zupełnie przypadkiem :-D Wiem, że to niezbyt ładnie tak się chwalić, ale wyszło tak obłędnie dobre, że aż brak mi słów i żeby nie było, że jestem samolubem spieszę podzielić się z Wami przepisem na to cudo :-)

Super szybkie naleśniki bez dodatku cukru

Skomentuj

Nie dość, że szybkie, to jeszcze zdrowe. Naleśniki, które będą idealnym pomysłem na śniadanie lub posiłek potreningowy.

Jak przyspieszyć dojrzewanie ananasa

Skomentuj

Po przedostatnim wpisie o tym, jak zrobić napar ze skóry ananasa dostałam kilka pytań, co zrobić w przypadku, kiedy ananas nie jest jeszcze dojrzały. Spieszę z odpowiedzią :-)

Śródziemnomorska zapiekanka z rybą

2 komentarze

Dzisiaj przepis na zapiekankę, którą przygotowywaliśmy z Maćkiem wiele razy, ale nigdy nie zdążyliśmy zrobić zdjęć, taka jest pyszna :-) Ale w końcu się udało, dlatego od razu spieszę, żeby podzielić się z Wami tym przepisem.

Napar ze skóry ananasa

Skomentuj

Słyszeliście kiedyś o herbacie z ananasa? Ale nie mam na myśli herbaty w torebkach czy sypanej. Mam na myśli herbatę, którą się robi ze świeżego ananasa, a dokładnie z jednej z jego części, która zazwyczaj trafia do śmieci.

Kasza jaglana z powidłami z jeżyn, owocami i wiórkami kokosowymi

Skomentuj

Tydzień bez jaglanki, tygodniem straconym, a więc zapraszam na post, w którym o kaszy jaglanej słów kilka :-)

Koło do jogi

Skomentuj

Uważajcie, kiedy wypowiadacie swoje życzenia na głos, bo one potrafią się spełnić :-)

Szpagat w 2 tygodnie? Be patient - rozciąganie

1 komentarz
Szpagat w dwa tygodnie? A może w trzy? Internet, a w szczególności Youtube jest pełen filmików, które traktują o rozciąganiu, między innymi o tym, jak zrobić szpagat w dwa tygodnie. Ba! znalazłam nawet taki filmik, który pokazuje, jak to zrobić w jeden dzień :-D

Idealne, zielone smoothie

Skomentuj

Słuchajcie, chyba znalazłam ideał :-) Zielony koktajl staram się pić codziennie i próbowałam już naprawdę wielu przepisów z różnym skutkiem. Ten, którym się dzisiaj z Wami podzielę, najbardziej mi odpowiada i mam nadzieję, że Wam również posmakuje.

Woda na upały

Skomentuj

Czy Wam również dzisiaj upał daje się we znaki? Siedzę i się pocę :-D To się nieczęsto zdarza. Podczas takich dni trzeba pamiętać o nawodnieniu organizmu.

Ekspresowe i zdrowe kule mocy - odsłona 2

Skomentuj


Modyfikacja znanego już przepisu na ekspresowe i zdrowe kule mocy, który na moim blogu pojawił się prawie rok temu. Jednym z jego głównych składników były prażone otręby owsiane. Tym razem otręby zamieniłam na płatki quinoa, wytworzone ze zgniecionych ziaren komosy ryżowej.

Koktajl z jarmużem

Skomentuj


Szukasz przepisu na pyszne, pożywne a do tego zdrowe smoothie? W takim razie trafiłaś/eś idealnie. Zapraszam serdecznie na dzisiejszy post, w którym poznasz przepis na taki właśnie koktajl.

Wegańskie tofumisu według przepisu Kingi Paruzel

Skomentuj

Tofumisu według przepisu Kingi Paruzel dla kuchni Lidla z małymi modyfikacjami, ale o tym już za chwilę...

Koktajl z truskawek w 2 minuty

Skomentuj

Kilka dni temu mogliście widzieć to zdjęcie na moim instagramie. Ten przepyszny koktajl zrobiła dla mnie na śniadanie moja Mama. Zdradziła mi przepis, dlatego postanowiłam się z Wami nim podzielić.

Ciasto francuskie z morelami, świeżym tymiankiem i świeżo mieloną kolendrą.

Skomentuj

Ciasto francuskie z morelami, świeżym tymiankiem i świeżo mieloną kolendrą. Do tego odrobina cynamonu i dużo miłości. Wyszło pysznie :-)

Coś we mnie pękło

Skomentuj

Joga bez żadnych pomocy, bez kostek, paska, a nawet koca. Tylko ja, mata i nauczyciel - na tym starałam się skupić podczas dwóch dni warsztatów.

Fit kule w kilku krokach

Skomentuj

To był bardzo intensywny dzień, który dobiega końca. To w zasadzie ostatnia chwila dzisiaj, dlatego wrzucam przepis na fit kule w kilku krokach, których zdjęcie mogliście zobaczyć rano na moim instagramie. Przekąska, która sprawdzi się w każdym momencie dnia - pierwsze śniadanie, lunch lub deser.

Najlepszy falafel ever I The best falafel ever

Skomentuj

Falafel idealny? Hm... czy to w ogóle jest możliwe? A i owszem :-) Znalazłam przepis idealny.

Ciasto a'la Snickers z kaszy jaglanej, bez pieczenia

Skomentuj

Wczoraj naszła mnie wielka ochota na coś słodkiego. Miałam trochę ugotowanej kaszy jaglanej, daktyle i orzeszki ziemne. To, co wyszło z tego połączenia, przeszło moje najśmielsze oczekiwania, dlatego dzisiaj z przyjemnością dzielę się z Wami moją wersją ciasta a'la Snickers.

Pasta z ziaren słonecznika do smarowania pieczywa

Skomentuj

Pasta z ziaren słonecznika do smarowania pieczywa Zrobiłam ją na czuja i wyszła tak pysznie, że postanowiłam się z Wami podzielić tym przepisem i zachęcić Was do własnego jej przygotowania.

Zielone smoothie z dodatkiem świeżego ananasa

Skomentuj

Udało mi się wczoraj kupić świeżego ananasa, a że od dawna myślałam o smoothie z dodatkiem tego owocu, od razu po powrocie do domu zabrałam się za przyrządzenie napoju.

Budyń czekoladowy z amarantusa

Skomentuj

Przepis na ten deser zrodził się z czystej ciekawości. Pomyślałam, że skoro wychodzi z kaszy jaglanej, to czemu by nie spróbować z amarantusa :-) Budyń czekoladowy z amarantusa wyszedł pysznie.

Muffinki marchewkowe na mące orkiszowej

Skomentuj

Muffinki marchewkowe na mące orkiszowej z dodatkiem kremu z orzechów nerkowca. Uwierzcie mi lub nie, ale to jest po prostu niebo w gębie :-)

Food Pharmacy - recenzja książki

Skomentuj

Od czasu ostatniej recenzji książki na blogu w mojej biblioteczce pojawiło się jeszcze kilka nowych pozycji. Dzisiaj z ogromną przyjemnością przedstawiam Wam książkę Food Pharmacy.

Chleb z pełnego ziarna bez mąki | Whole grain bread without bread flour

Skomentuj

Chleb pełnoziarnisty bez mąki. Czy to w ogóle jest możliwe? Okazuje się, że tak. Chleb ten jest bardzo prosty w przygotowaniu. Nie potrzebny jest do jego wykonania zakwas ani drożdże.

Zielone smoothie z jarmużem, roszponką i wodą kokosową | Kale green smoothie recipes

Skomentuj

Zielone smoothie z jarmużem, roszponką i wodą kokosową - niebo w gębie. Smoothie zostało przetestowane i zaakceptowane przez jedno z najbardziej wybrednych podniebień jakie znam - mojego Maćka.

Koktajl truskawkowy z dodatkiem migdałów

Skomentuj

W tamtym roku sezon na truskawki otwierałam 3 czerwca. W tym roku nie będę czekać tak długo. Wczoraj dostałam od mojego Maćka 2 kilogramy truskawek i tym samym otwieram sezon na truskawki :-D Na początek pyszny koktajl truskawkowy z dodatkiem migdałów.

Chwila dla siebie - 5 minut medytacji

Skomentuj

Znajdź w ciągu dnia chociaż 5 minut dla siebie, 5 minut, które poświęcisz medytacji. Wiem, że czasami to jest trudne i nie zawsze się uda, ale zobaczysz, jak wielką różnicę później poczujesz.

Kiełki w słoiku, czyli jak wyhodować kiełki w domu

Skomentuj

Chcielibyście wyhodować kiełki, ale nie macie w domu żadnej doniczki z ziemią, a tym bardziej kiełkownicy? Może w takim razie na płaskim talerzu rozłożyć gazę lub watę i na tym rozsypać nasiona? Ale to i mało estetyczne, a i praktyczne też nie jest. Jest na to lepszy pomysł - kiełki w słoiku.

Prosty przepis na sernik | Cheescake recipe

Skomentuj

Nigdy nie piekłaś sernika i nie masz pojęcia, jak się za to zabrać? Boisz się, że sernik Ci oklapnie, że wyjdzie niewypieczony? A już w ogóle nie wiesz, co położyć na spód masy serowej? Spokojnie, w to piękne, słoneczne, poniedziałkowe popołudnie postanowiłam podzielić się z Wami prostym przepisem na pyszny sernik. Uprzedzam, można się uzależnić :-)

Budyń jaglano-bananowy bez dodatku cukru

Skomentuj

Faza na budynie z kaszy jaglanej trwa :-D Tym razem serwuję Wam przepis na budyń jaglano-bananowy. Pyszny, w konsystencji aksamitny, a do tego bajecznie prosty.

Kawowy budyń jaglany w 5 krokach

Skomentuj

Aromatyczny, słodki, pachnący cynamonem i kardamonem o delikatnym smaku kawy - taki jest ten deser, który z powodzeniem możecie przyrządzić sobie w ramach pierwszego lub drugiego śniadania i zabrać ze sobą do pracy.

Pozycje stojące w jodze

Skomentuj

Właśnie skończył się tydzień pozycji stojących w jodze. Z boku być może nie wyglądają na trudne, ale w moim odczuciu to jeden z mocniejszych tygodni.

Chleb z kaszy gryczanej bez mąki

2 komentarze



Chleb z kaszy gryczanej bez mąki, bez jajek i drożdży. Czy to w ogóle jest możliwe i zjadliwe? Sama się nad tym zastanawiałam, dlatego postanowiłam to sprawdzić i upiec to dziwadło :-D A rezultat? Zobaczcie sami...

Budyń czekoladowy bez dodatku cukru

Skomentuj

Pyszny i zdrowy budyń czekoladowy bez dodatku cukru i kakao. To idealny pomysł na deser lub śniadanie. Przepis jest bardzo prosty także zachęcam Was gorąco do wykonania go samemu.

3-dniowy detoks cukrowy - podsumowanie

Skomentuj

3-dniowy detoks cukrowy mam już za sobą. Czy udało mi się wytrzymać te 3 dni bez słodyczy, i czy zaraz potem nie pobiegłam do sklepu po pudełko lodów lub tabliczkę czekolady? Zapraszam na wpis podsumowujący kilkudniowy detoks cukrowy.

Detoks cukrowy | Sugar detox

Skomentuj

Koniec wymówek i odkładania planu pożegnania się z cukrem na dalszy tor. Dzisiaj rozpoczynam  detoks cukrowy. Na początek trzydniowy plan.

Joga - początków ciąg dalszy

Skomentuj

Minęły kolejne miesiące, a dokładnie 3,5. W dalszym ciągu uczęszczam na regularne zajęcia jogi. Czasami ćwiczę też w domu. Czy coś się zmieniło od ostatniego wpisu? Czy zauważyłam u siebie w ogóle jakieś postępy? Zapraszam do czytania...